Процент жира по окружностям частей тела

Онлайн калькулятор даёт приблизительный процент жира/сухой мышечной массы на основании веса, роста, возраста, и антропометрических измерений окружностей частей тела. Погрешность метода не превышает нескольких процентов для большинства людей нормального телосложения. Для продвинутых спортсменов рекомендуется использовать следующий калькулятор (смотрите ниже), так как он имеет большую точность.

Инструкция

- Выберите пол.
- Заполните поля.
- Нажмите "Считать".

* Как производить замеры:
Окружность талии - измерьте окружность талии на уровне пупка - не втягивайте живот.
Бёдра - измерьте вокруг самой широкой части ног.
Таз - измерьте вокруг верхней части таза, где тазовые кости выступают больше всего (их можно нащупать на обеих сторонах бёдер/талии).
Данные следует вводить в кг/см. Если вы знаете свои данные лишь в фунтах/дюймах, то выберите эти единицы измерения и введите цифры в фунтах/дюймах. Нажмите на кг/см. Произойдёт автоматический пересчёт фунтов в кг и дюймов в см.

** Цифры, выдаваемые калькулятором, являются всего лишь приблизительными значениями и имеют свою погрешность, которая для большинства людей лежит в пределах плюс-минус нескольких процентов.

"); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write("

"); bfWin.document.write(" "); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(" Калькулятор рассчета процента жира Пол: " + gender + " Вес: " + weight + " кг Рост: " + height + " см Талия: " + abd + " см Бёдра: " + hips + " см Таз: " + iliac + " см Ваш процент жира: " + finbf + " % Ваша сухая мышечная масса: " + finlm + " кг "); bfWin.document.write(" "); bfWin.document.write("

"); bfWin.document.write(""); //close display bfWin.document.close(); return true; } function gaBf(){ var male = document.bfForm.gender[0]; var female = document.bfForm.gender[1]; var imweight = document.bfForm.weightRB[0]; var meweight = document.bfForm.weightRB[1]; var age = Number(document.bfForm.age.value); var weight = Number(document.bfForm.weight.value); var pec = Number(document.bfForm.pec.value); var abd = Number(document.bfForm.abd.value); var thigh = Number(document.bfForm.thigh.value); var triceps = Number(document.bfForm.triceps.value); var suprailiac = Number(document.bfForm.suprailiac.value); var y = 495; var z = 450; if (imweight.checked) { var remain = weight%10; var wint = Math.round(weight); remain = weight-wint; var suff = Math.round(remain*10); weight = wint + suff/10; } if (meweight.checked) { weight = weight ; var remain = weight%10; var wint = Math.round(weight); remain = weight-wint; var suff = Math.round(remain*10); weight = wint + suff/10; } if (male.checked) { gender="мужчина"; var m = pec + abd + thigh; var n = Math.pow(m, 2); var bd = 1.1093800 - (0.0008267*m) + (0.0000016*n) - (0.0002574*age); } if (female.checked) { gender="женщина"; var m = triceps + suprailiac + thigh; var n = Math.pow(m, 2); var bd = 1.0994921 - (0.0009929*m) + (0.0000023*n) - (0.0001392*age); } var perfat= ( y/(bd) ) - z; var pleanmass = 1 - (perfat/100); var remain = perfat%10; var bfint = Math.round(perfat); remain = perfat-bfint; var suff = Math.round(remain*10); var finbf = bfint + suff/10; var leanmass = pleanmass * weight; var remain2 = leanmass%10; var lmint = Math.round(leanmass); remain2 = leanmass-lmint; var suff2 = Math.round(remain*10); var finlm = lmint + suff2/10; //validation if ((!male.checked) && (!female.checked)){ alert("Необходимо указать свой пол - мужчина или женщина"); return false; } if ((age>100)||(age<15)){ alert("Необходимо указать свой возраст между 15 и 100 годами"); return false; } if ((weight>272)||(weight<16)){ alert("Необходимо указать свой вес между 16 и 272 кг или в фунтах"); return false; } if ( (male.checked) && (pec>100 || pec<1) ){ alert("Необходимо указать толщину складки на груди между 1 и 100 мм"); return false; } if ( (male.checked) && (abd>100 || abd<1) ){ alert("Необходимо указать толщину складки на животе между 1 и 100 мм"); return false; } if ( (male.checked) && (thigh>100 || thigh<1) ){ alert("Необходимо указать толщину складки на бёдрах между 1 и 100 мм"); return false; } if ( (female.checked) && (triceps>100 || triceps<1) ){ alert("Необходимо указать толщину складки на трицепсе между 1 и 100 мм"); return false; } if ( (female.checked) && (suprailiac>100 || suprailiac<1) ){ alert("Необходимо указать толщину складки над подвздошной костью между 1 и 100 мм"); return false; } if ( (female.checked) && (thigh>100 || thigh<1) ){ alert("Необходимо указать толщину складки на бёдрах между 1 и 100 мм"); return false; } bfWin=open("", "documentWindow","width=630,height=325,status=no,toolbar=no,menubar=no"); bfWin.document.open(); //create output bfWin.document.write(" "); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write("

"); bfWin.document.write(" "); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(""); bfWin.document.write(" Калькулятор рассчета процента жира Пол: " + gender + " Вес: " + weight + " кг Возраст: " + age + " лет/года Складка на груди: " + pec + " мм Складка на животе: " + abd + " мм Складка на бедре: " + thigh + " мм Складка на трицепсе: " + triceps + " мм Складка над подвздошной костью: " + suprailiac + " мм Ваш процент жира: " + finbf + " % Ваша сухая мышечная масса: " + finlm + " кг "); bfWin.document.write(" "); bfWin.document.write("

"); bfWin.document.write(""); //close display bfWin.document.close(); return true; }

Пол	мужчина женщина
Возраст	в годах
Вес	фунты кг
Рост	дюймы см
Окружность талии	дюймы см
Окружность бёдер	дюймы см
Окружность таза	дюймы см