Расчет максимального веса штанги в одном повторении

А знаете ли вы, какой вес вы можете взять в жиме лежа? Именно с такого вопроса, скорее всего, начнется ваше знакомство с атлетом. Конечно, ни один мужчина профессионально не занимаясь бодибилдингом или хоть каким-либо другим спортом вряд ли сможет ответить на этот вопрос.

Но наш онлайн калькулятор поможет вам решить эту задачу всего за несколько секунд, важно только учесть, что определить свой максимум вы сможете не ранее чем через полгода усиленных тренировок, когда ваше тело, мышцы и сухожилия привыкнут к стрессу, возлагаемому на них. Но свой минимум с чего вы можете начать, и что вам удастся сделать без последствий для своего организма, вы сможете узнать уже сейчас при помощи нашего онлайн калькулятора.

Инструкция

- Введите Ваш рабочий вес.
- И количество повторений которое Вы совершаете с этим весом (от 1 до 10).
- Нажмите "Рассчитать".

Рабочий вес
Повторения (1-10)

Максимальный вес  Рекомендуемая проходка 50% 55% 60% 65% 70% 75% 80% 85% 90% 95%

Select rating12345

Рейтинг: 4 (Голосов 6)